Manual饮食常识 
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2024年最佳饮食榜单发布：7年蝉联榜首的饮食方法记住DB真
人生五件事，“吃穿住用行”，其中吃排在了第一位。老话讲，“民以食为天”，人的一生都离不开“吃”这件事，而饮食也直接影响我们的健康。 不健康的饮食不仅导致多种疾病发生，而且还折寿。2019年4月，著名医学期刊《柳叶刀》...MORE>
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DB真人网站这5种食物再饿也别空腹吃！很多人不知道 烤红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。 红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状，有胃溃疡、胃胀等病症的人尤其要注意。 这...MORE>
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DB真人成人肥胖食养指南 中国老年医学会营养与食品安全分会第二届委员会委员/浙江省营养学会注册营养师工作委员会秘书/《中国临床营养网》签约营养师。 专业擅长：擅长医院膳食管理、各类人群体重管理、孕产妇营养管理及2型糖尿病、高尿酸血症、骨质疏松...MORE>
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研究发现：比起高油高脂我们的肠道其实更喜欢这几种食物DB真人 最近，一项由爱尔兰研究团队撰写的新论文在《Nature Reviews Microbiology》上发表，揭示了六种不同饮食类型对肠道微生物的影响。 这些菌群不仅能有效抑制肠道炎症，还与降低心血管疾病和2型糖尿病的风...MORE>
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不爱吃这3DB真人网站种食物的人注意！很容易被心脑血管疾病找 DB真人DB真人《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病是我国居民死亡的首要原因，平均每5例死亡中就有2例是死于心血管疾病。 心血管疾病已经成为我们生命健康的头号“杀手”，...MORE>
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想长寿先学会“吃”！吃对这6种食物 心血管健康又长寿DB真人 6种主要食物的摄入不足与成年人患心血管疾病的风险增加和死亡风险增加有关， 研究调查了80个国家/地区的24万余名参与者，依据这6类食物，给他们的饮食评分为0—6分（6分代表饮食最健康），每个食物摄入量高于中位数时得分...MORE>
