一日三餐有个“黄金比例”：早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%DB真人网站、30%DB真人网站。

　　准备早餐时需要避开哪些误区？营养早餐应如何搭配？9月3日19:30，首都保健营养美食学会常务理事徐静做客《央广营养课》直播间，对以上问题进行解答。

　　安徽安庆是一座美食众多的城市DB真人网站，早餐尤为出名，炭烤侉饼、牛肉煎包、炒面…… 都是当地的特色早餐。马克西姆来自摩洛哥，平时热衷于品尝中国美食，定居安庆后他常常出没于街头巷尾，大快朵颐；为了体验小城特色的早餐文化，他打卡了安庆多家知名的小店，感受美食背后的城市气质。DB真人DB真人